STOFFWECHSEL- & LEISTUNGSANALYSE
INDIVIDUELLE ANALYSEN, FÜR DEINEN PERSÖNLICHEN ERFOLG
uVida Dynostics Stoffwechsel- & Leistungsanalyse
9 von 10 Freizeitsportlern trainieren an ihrem Ziel vorbei. Sie arbeiten mit Faustformeln und ungenauen Messmethoden.
Das Resultat ist ein ausbleibender Trainingserfolg. Dabei ist es kein Geheimnis, wie du erfolgreich ans Ziel kommst. Training und Ernährung müssen individuell auf dich abgestimmt sein. Genau das bekommst du bei einer uVida Stoffwechsel- & Leistungsanalyse. Ein professionelles Analysetool, um dir einen genauen Fahrplan zu geben.
Stoffwechselanalyse: Setze oder lege dich hin und komme zur Ruhe. Während du dich entspannst, läuft die Messung deiner Atemgaswerte auf Hochtouren. Das Ergebnis: Eine präzise Ausgangsbasis für eine erfolgsversprechende Ernährungsstrategie.
Leistungsanalyse: Die Leistungsanalyse zeigt dir genau, in welchen Pulsbereichen am meisten Fett verbrannt wird, wann Leistung gesteigert wird und wann Muskeln übersäuern. Das Ergebnis liefert maßgeschneiderte Trainingsempfehlungen, ausgerichtet an dein persönliches Ziel.
Ob Abnehmen, Muskeln aufbauen, Leistung steigern oder den gesamten Körper definieren, was auch immer dein Fitnessziel ist. Mit uVida arbeiten wir hocheffektiv und ganzheitlich daran, damit du dein Ziel erreichst. Wie das geht? Die uVida Analysen entwickeln für dich eine optimale und maßgeschneiderte Ernährungs- & Trainingsstrategie. Nicht irgendwie! Alles basiert auf deinen individuellen Messergebnissen.
Wie funktioniert die Stoffwechselanalyse?
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1. Atemgasanalyse
Die Analyse basiert auf der kontinuierlichen Atemgasmessung in Ruhe: Einfach, professionell und in 5 Minuten erledigt.
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2. Auswertung
Du erfährst, wie viele Kalorien dein Körper aktuell verbrennt und welchen Anteil daran Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß haben.
3. Empfehlung
Auf Basis der ermittelten Werte wird
eine maßgeschneiderte und Ernährungsstrategie, abgestimmt auf dein persönliches Ziel.
Was wird gemessen?
Grundumsatz
Menge an Kilokalorien, welche der Körper im Ruhezustand benötigt, um eine Grundversorgung zu gewährleisten
Leistungsumsatz
Anzahl der Kilokalorien, die du bei deinen täglichen Aktivitäten verbrennst. (Sport, Job etc.)
Energiequellen
Bestimmung der prozentualen
Anteile deiner Energiequellen von Kohlenhydrate, Fette & Eiweiße
Gesamtumsatz
Summe aus Grundumsatz & Leistungsumatz
Wie funktioniert die Leistungsanalyse?
1. Leistungsanalyse
Die smarte Leistungsanalyse basiert auf einem ca. 15-minütigen Stufentest: Einfach, professionell und vollautomatisiert.
2. Auswertung
Du erfährst deine individuellen Pulsbereiche inkl. VO2max sowie den aktuellen Leistungsstand.
3. Empfehlung
Die ermittelten Werte ergeben einen maßgeschneiderten Trainingsplan inklusive optimaler Pulsbereiche für ein maximal effektives Training, abgestimmt auf dein persönliche Ziel.
Was wird gemessen?
Pulsbereiche
Analyse des Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels während Belastung (aerob vs. anaerob)
Regeneration
Die Regeneration zeigt an, wie schnell sich dein Körper von einer hohen Belastung erholen kann.
VO2max
Die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität ist ein Wert, der die tatsächlich erbrachte maximale Sauerstoffaufnahme während einer Belastung beschreibt.
Maximalleistung
Deine Maximalleistung ist nichts anderes als die Maximale Geschwindigkeit die du auf dem Laufband erreicht hast, bzw. die höchste Wattzahl auf dem Rad.
Anaerobe Schwelle
Die individuelle Schwelle ist der Leistungs- & Pulsbereich, in welchem der Körper von einem Fettstoff- zu Kohlenhydratstoffwechsel springt.